Vòng 1 đầy đặn căng tràn quyến rũ là ước mơ chung của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn có được điều đó. Do đó nhiều bạn đang tìm hiểu cách tăng vòng 1 nhưng chưa biết phương pháp nào sử dụng hiệu quả. Hãy cùng Trùm Review theo dõi bài viết dưới đây chắc chắn các bạn sẽ tìm được cho mình những cách hay.
Yếu tố nào ảnh hưởng đến kích cỡ vòng 1?
Kích thước vòng 1 bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố chi phối. Trong đó chế độ sinh hoạt, thực phẩm, chế độ luyện tập là những yếu tố quan trọng nhất. Chúng giúp bạn sở hữu vòng một đầy đặn quyến rũ rất nhiều.
Chắc chắn một điều nếu bạn có chế độ ăn uống thiếu chất, không cân bằng thì bạn sẽ không bao giờ có được vòng 2 như mong muốn. Vì vậy nên bổ sung đầy đủ các thực phẩm tăng vòng 1 vừa dinh dưỡng vừa tốt cho mô ngực chính là cách làm tăng vòng 1 tốt nhất.
Nếu chế độ ăn uống thiếu chất, không cân bằng, ít chứa các chất béo, vitamin, chắc chắn kích thước vòng 1 của bạn sẽ không được như mong muốn. Do đó bổ sung thực phẩm đầy đủ, khoa học chính là cách tăng vòng 1 hiệu quả nhất.
Có rất nhiều chị em phụ nữ thắc mắc liệu uống sữa đậu nành có tăng vòng 1 không. Đừng lo lắng, sữa đậu nành không hoàn toàn giúp vòng 1 được nảy nở nhưng chúng hỗ trợ tốt cho việc sản sinh estrogen tốt cho ngực phát triển.
Phái nữ nhất là những chị em đang ở độ tuổi dậy thì từ 13 – 20 tuổi. Độ tuổi này nên có chế độ sinh hoạt cân bằng, luyện tập thể thao, dinh dưỡng điều độ và ngủ đủ giấc. Nhờ vậy các chất Hormon Estrogen sản sinh ra nhiều thúc đẩy tạo mô mỡ.
Ngoài bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ chị em cũng nên áp dụng các bài tập tăng vòng 1, Yoga. Hãy thực hiện massage vòng 1 đều đặn cũng là cách tăng vòng 1 nhanh chóng. Tuy chúng sẽ có hiệu quả nhưng vẫn cần một thời gian bạn kiên trì chăm chỉ thực hiện.
Các cách tăng vòng 1 hiệu quả và an toàn nhất
Hiện nay có rất nhiều phương pháp tăng vòng 1 khác nhau bao gồm nâng ngực bằng mỡ tự thân, đặt túi ngực…Tuy nhiên cách nâng ngực không cần phẫu thuật sẽ đảm bảo an toàn cho bạn nhất. Bạn có thể tham khảo một vài cách dưới đây đã được nhiều chị em tin tưởng áp dụng.
1. Chế độ ăn uống hợp lý là cách tăng vòng một tại nhà
Việc thực hiện chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng đơn giản và là cách để tăng vòng 1 an toàn, thấy được hiệu quả nhanh nhất. Một điều thú vị đó là bạn có thể làm tăng vòng 1 tại nhà thông qua sử dụng các thực phẩm bổ sung dinh dưỡng. Những thực phẩm mà chúng tôi sắp kể đây sẽ tăng tích mỡ dưới mô, cải thiện kích thước vòng 1 đáng kể
- Đậu nành: Từ xưa đến này các thực phẩm làm từ đậu nành đều giàu hàm lượng Phytoestrogen giúp kích thích phát triển vòng 1. Bạn chỉ cần đều đặn ngày uống 2 ly sữa đậu nành, đều đặn duy trì một thời gian sau bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc
- Đậu đỏ: Chứa nhiều chất chống oxy hóa, thúc đẩy phát triển hormone giúp phát triển vòng 1. Nên pha bột đậu đỏ thành nước sử dụng thay thế ngũ cốc hàng ngày để đạt hiệu quả mong muốn
- Chuối: ít ai biết trong chuối có chứa chất Enzym kích thích sản sinh Estrogen. Nên chuối cũng được xem là cách tăng vòng 1 nhanh chóng hiệu quả. Ăn một quả chuối mỗi ngày đều đặn để loại trái cây này có thể phát huy tác dụng.
- Đu đủ xanh: có chứa nhiều loại vitamin A, C, E giúp bổ sung Collagen, tăng cường khoáng chất và cải thiện sức khỏe. Không những thế đu đủ còn chứa Papain, Protein, chất béo…. Kích thích hormone nữ. Nấu đu đủ xanh hầm với móng giò, hạt sen, ăn 1 lần/tuần là cách làm tăng vòng một cấp tốc tại nhà đơn giản hiệu quả cao
- Bưởi: chứa hàm lượng vitamin C, cùng các vitamin tự nhiên khác hỗ trợ tăng kích thước vòng 1. 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày là cách làm tăng vòng 1 tự nhiên cho chị em áp dụng.
2. Cách tăng vòng 1 cho nữ nhờ các bài tập
Thực hiện các bài tập làm tăng vòng 1 nhanh chóng bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bài tập có công dụng phát triển mô tuyến vú từ đó kích cỡ vòng 1 cũng được tăng lên một cách nhanh chóng. Sau đây là một số bài tập áp dụng để cải thiện vòng 1:
- Chống đẩy: Đây được xem là bài tập hiệu quả nhất. Bài tập tác động trực tiếp vào các cơ xung quanh ngực. Từ đó hình thành khuôn ngực và còn giảm mỡ ở bắp. Thực hiện động tác chống đẩy tầm 15 lần/set, 3 set/ngày.
- Nâng tạ 2 bên tay: Nên thực hiện 8 lần/set, 2 set/ngày. Cách tập này rất phù hợp cho chị em phụ nữ trong giai đoạn dậy thì.
- Tập yoga: không chỉ là cách làm tăng vòng 1 đơn giản mà còn cải thiện sức khỏe, đẹp da và cải thiện sức khỏe con người. Tiến hành nằm sấp lên mặt thảm, chống từ từ để tay để nâng cơ thể lên. Hít một hơi thật sâu và giữ hơi khoảng 5s, sau đó hạ người xuống và thở nhẹ ra. Nên thực hiện khoảng 8 lần/set.
- Các bài tập Massage ngực: luôn luôn mang lại hiệu quả cao. Sử dụng dầu massage xoa đều và massage khuôn ngực. Hai bàn tay nhẹ nhàng massage ngực theo chiều từ dưới lên trên rồi xoa ngược lại. Cần thực hiện cách massage làm tăng số đo vòng 1 một ngày một lần đều đặn để đảm bảo hiệu quả.
3. Chế độ sinh hoạt làm tăng vòng 1
- Ngủ đủ giấc: giúp cơ thể đào thải độc tố và tái tạo cơ thể. Để cơ thể sản sinh Hormone Estrogen cùng các hoạt chất kích thích tái tạo mô dưới ngực. Nên đi ngủ trước 23h hằng ngày và ngủ đủ 8 tiếng/ngày. Đây là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà giúp duy trì sắc đẹp lâu dài cho chị em phụ nữ tốt nhất ở tuổi 28. Đặt biệt, hãy áp dụng cách ngủ tăng vòng 1để giúp ngực được thoải mái nhất, tạo điều kiện tốt cho vòng 1 được phát triển.
- Bổ sung các loại vitamin: bởi vì có một số loại vitamin khoáng chất cơ thể không tự sản sinh hay hấp thụ được. Vì vậy bạn cần nạp chúng qua các loại thực phẩm chức năng hay hoa quả. Từ đó cơ thể đầy đủ dưỡng chất tạo điều kiện kích thích vòng 1 tăng như mong đợi. Đây là một trong những cách tăng vòng 1 rất tốt cho cơ thể.
- Uống đủ nước: do khối lượng cơ thể con người chiếm 80% là nước. Không được để cho cơ thể thiếu nước gây rối loạn mất cân bằng. Uống đủ nước mỗi ngày tạo điều kiện cho quá trình tái tạo tế bào, kích thích vòng một tăng trưởng mạnh mẽ. Nhiều bạn không quan tâm thậm chí uống rất ít nước điều này không tốt cho cơ thể. Hãy yêu thương cơ thể bằng việc uống nước thật nhiều và nó cũng chính là cách tăng size vòng 1 rất tốt đấy!
4. Massage tăng vòng ngực
Ngoài việc duy trì chế độ dinh dưỡng hàng ngày, một cách tăng vòng 1 hiệu quả là massage ngực. Bạn có thể thực hiện massage nhẹ nhàng vùng ngực mỗi ngày trong khoảng thời gian 15-20 phút mỗi lần, và thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt được kết quả nhanh chóng, miễn là bạn thực hiện đúng cách mát xa tăng vòng 1. Bạn cũng có thể kết hợp việc xoa và đẩy ngực lên phía trên để cải thiện sự lưu thông trong khu vực ngực, đồng thời thúc đẩy sự phát triển và nở nang của các mô mỡ.
Trước khi thực hiện massage ngực, hãy làm ấm hai lòng bàn tay bằng cách xoa tay vào nhau, sau đó áp lòng bàn tay lên vùng ngực. Sử dụng hai lòng bàn tay để đẩy ngực lên phía trên, cùng với vùng vai cổ, và xoay tròn ngực theo hướng xoắn ốc. Hãy thả lỏng tay khi massage, cổ tay và ngón tay để áp lực được phân bố đều.
Đặc biệt, đối với phụ nữ sau sinh, nếu ngực bị lỏng lẻo và chảy xệ, bạn cũng có thể áp dụng phương pháp massage ngực hàng ngày kết hợp với việc sử dụng tinh dầu thảo dược có tác dụng làm săn chắc và mịn màng vùng ngực. Đây cũng là một cách đơn giản và dễ thực hiện để tăng kích thước vòng 1 sau sinh, không ảnh hưởng đến quá trình chăm sóc con và không gây hiệu ứng tiêu cực cho sức khỏe.
5. Thuốc tăng vòng 1 mang lại hiệu quả tốt giúp ngực nở nang, săn chắc
Hiện nay dùng thuốc thực phẩm chức năng là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà rất phổ biến. Tất cả các loại thuốc này đều hoạt động trên cơ chế sản sinh ra lượng Hormon Estrogen tái tạo mô tế bào và tích mỡ vòng 1. Hầu như các sản phẩm này đều có chiết xuất từ thiên nhiên hoặc điều chế hóa học phụ thuộc vào mỗi thương hiệu khác nhau.
Không thể phủ nhận rằng cách tăng kích thước vòng 1 tại nhà nhờ ăn uống hay luyện tập có nhiều ưu điểm vượt trội. Có thể kể đến như không gây tác dụng phụ, bảo vệ dạ dày, duy trì lâu dài cho ra hiệu quả lâu dài.
Tuy nhiên đối với những người có cơ địa khó tăng cân và tích mỡ. Thì dù có sử dụng chế độ ăn uống luyện tập có đều đặn hợp lý đến đâu cũng khó mà đạt hiệu quả.
Do đó sử dụng thuốc tăng vòng 1 là cách nhanh chóng phù hợp nhất cho trường hợp này. Nhưng nhằm đảm bảo sức khỏe cho chính mình, khi mua sản phẩm thuốc tăng vòng một nên lựa chọn nhãn hiệu địa chỉ uy tín có đầy đủ giấy chứng nhận. Chú ý sử dụng thuốc đúng liều lượng và khuyến cáo như trên toa thuốc có sẵn.
Có thể thấy rằng thuốc là cách làm tăng vòng 1 không hề quá độc hại nguy hiểm. Nhưng chúng ta vẫn nên biết cách sử dụng và lựa chọn hợp lý đối tượng sử dụng. Trước khi sử dụng nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia hay bác sĩ nhằm tránh tác dụng phụ khi dùng thuốc. Không mua các sản phẩm thuốc tăng vòng một đang trôi nổi trên thị trường hiện nay.
6. Sử dụng phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ
Phẫu thuật thẩm mỹ là phương cách tăng vòng 1 lép bẩm sinh duy trì lâu dài nhất. Bạn có thể tham khảo các Spa Bình Thạnh để được tư vấn kĩ hơn. Hiệu quả kéo dài đến gần 20 năm và ít xảy ra biến chứng. Đặt biệt hiệu quả lâu bền cho những chị em đã từng trải qua quá trình sinh đẻ. Thẩm mỹ có thời gian thực hiện nhanh, không gây dị ứng, tạo form ngực tự nhiên xinh đẹp.
Tuy nhiên giá thành của phương pháp này khá cao và có khả năng biến chứng với những ai có cơ địa nhạy cảm hoặc do tay nghề bác sĩ. Do đó khi sử dụng phương pháp này nên chọn ở những cơ sở thẩm mỹ uy tín để đảm bảo hiệu quả.
Video cách tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà
Trên đây Trùm Review đã tổng hợp những cách tăng vòng 1 tại nhà đơn giản và hiệu quả nhất dành cho chị em phụ nữ. Mong rằng qua những thông tin này, bạn sẽ lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp nhất để sở hữu cho mình vòng 1 căng tràn tự nhiên và đầy quyến rũ.
